Szép napot mindenkinek!
A mai napon a nőké a főszerep, mert egy olyan meditációt hoztam, ami felébreszti a benned lakó nőt, akit sajnos sokan eltemetnek magukban, ki ezért, ki azért. Aki úgy érzi, hogy szüksége van rá, bátran csinálja végig a meditációt ahányszor csak jól esik neki! Tudom, hogy nehéz olvasás közben meditációt csinálni, ezért én úgy szoktam, ha nincs segítségem, hogy többször elolvasom mielőtt neki fogok. Habár én magam sokszor csináltam már úgy, hogy amikor elakadok, résnyire kinyitom a szemem és beleolvasok a szövegbe, ezért magam előtt tartom a szöveget, hogy rá tudjak pillantani, miközben tartom lelki szemeim előtt a képet/helyszínt, ahol épp vagyok a meditációban. Ha valakinek ez kellemetlen, fel is veheti hanganyagként telefonra vagy diktafonra, és visszahallgathatja. Van, aki így szokta.
Tehát lássuk a meditációt, amihez sok-sok örömet kívánok nektek!
Meditáció a benned lakó nővel
Csukd be a szemed és vegyél három mély lélegzetet! Most kezdj az orrodon be, a szádon pedig kifele lélegezni, s minden egyes kilégzés alkalmával egyre lazább és nyugodtabb leszel. Minden egyes izmod ellazul. Az arcizmaid, a nyakad, a vállad, a karjaid, az ujjaid is lazák, ne legyenek ökölbe és ne markolj velük semmit (térded, combod)! A légző gyakorlattól ellazul mellkasod egészen a hasadig, alhasadig.. Majd a hátadról és a derekadról is eltűnik a nyomás, már a combjaid is kívül belül lazák, majd a lábszáraid, a bokáid és a lábujjaid is. Végül annyira ellazulsz, hogy már itt sem vagy, nem érzed a talajt, széket, ágyat magad alatt. Egy csodálatos helyen vagy, mely olyan akár a paradicsom, az igazi éden. Tele fákkal, melyek roskadoznak a gyümölcsöktől, virágoktól, zöld levelektől. A közelben vízesés, mely kis tavat vájt maga alatt. Vize kristálytiszta, melynek a hőmérséklete pont megfelelő.
Menj a vízhez és mártózz meg benne! Lágyan simogatja a bőrödet. Menj a vízesés alá és hagyd, hogy végig csorogjon a testeden és lemosson mindent, ami súlyként nehezedik rád, nehézséget okoz neked abban, hogy elfogadd önmagadban a nőt! Lemossa a sok neheztelést, bűntudatot, szidalmakat melyekkel magadat illeted, vagy esetleg amivel mások illették a benned lakó nőt. Láthatod, ahogy lecsorog a sok energetikai szennyeződés a vízesés segítségével, a kis tóban pedig semmivé válik. Egyre könnyebbnek érzed magad. Ha úgy érzed, hogy mindent lemosott rólad a vízesés, akkor menj a vízesés által kivájt kis tó tükörsima területére, és feküdj a víz felszínére! Lebegj, hiszen könnyű lettél mint a pihe! Élvezd, és töltődj fel a szépség, gyengédség, könnyedség és lágyság női energiájával, melyet a kis tó ad neked! Ezáltal egyre jobban érezheted a benned lévő nőt, aki most felszabadult a nyomás, a kényszer, a megfelelés alól. Töltődj! Ha kellően feltöltődtél, gyere ki a vízből és szárítkozz meg a lágy meleg szellővel és a nap melegével, majd érzésed szerint indulj el egy irányba, ahol utat látsz! Erősnek, energikusnak és békésnek érzed magad. Semmihez nem fogható érzés kerít a hatalmába, hiszen soha nem voltál még ilyen könnyű és szabad. Az út, amin elindultál, egy lugashoz vezet, ami tele van rózsákkal, liliomokkal és ott találsz egy fehér, kézzel faragott padot, melybe tekergő virágok indái vannak belefaragva. Ülj le ide és pihenj meg, vedd át a hely nyugalmát, szépségét! Szagolj bele a levegőbe és érezd a virágok illatát! Mindegyikét jól ki tudod venni külön-külön. Ezek felszabadítják benned az emlékét annak a nőnek, aki vagy. Segítenek emlékezni az igaz önvalódra, arra, akinek születtél.
A pad előtt megjelenik egy tükör. Nézz bele és megláthatod saját magad! Az igazi benned lakó nőt. Egy csodálatos, derűs, erős, gyengéd és gyönyörű nőt. Jól nézd meg magad, mert ez vagy valójában! Nézd meg magad jó alaposan, és vésd jól az emlékezetedbe ezt a képet, mert EZ VAGY TE! Ha jól megnézed magad a tükörben, akkor láthatod, hogy a hasad alján van egy virág. Ez a virág lehet, hogy most zárva van, s akkor el kell érni, hogy kinyíljon! A virág a nőkben élő teremtés virága. Ha ez zárva van, akkor a nők teremtőképessége nem működik, pedig létezésünktől fogva meg van bennünk a teremtő képesség. Ez a mi csodánk!
Tehát ha zárva van, akkor kérlek tegyél meg mindent, hogy kinyíljon! Pl. locsold meg kristálytiszta vízzel, hints rá varázsport, locsold meg fényesővel, rád bízom, hogy miként éred el, hogy kinyíljon! Mindenkinek más és más típusú a virágja, ezért nem mindenkinek más módon nyílik ki. Amennyiben csak félig van nyitva, akkor is tedd meg ugyanezt a lépést, és ha már eleve nyitva is volt, akkor csak frissítsd fel, hogy érezze, nem feledkeztél meg róla. Amint kinyílik, ismét más érzések árasztanak el, még több blokk oldódik ki belőled, ami akadályozott abban, hogy nőiességed és teremtőképességed érvényre juthasson. Fogadd el hát magad! Te egy csodálatos női lélek vagy, aki nagy dolgokra hivatott a többi nőtársával együtt. Gondozd a teremtés virágát rendszeresen! Határozd el, hogy nem fogod ezután elhanyagolni a saját kis virágodat!
Most képzeld el, hogy a tükörben lévő nő, aki te vagy, életre kell olyannyira, hogy kilép a tükörből és leül melléd a padra. Most pedig beszélgess el vele, tedd fel neki a kérdéseidet, kérdezd meg mire van szüksége! Ha végeztél, akkor válj vele egyé! Hiszen te és ő egyek vagytok. Már nem kell külön életet élnetek. Szépen, lassan kezd el ugyanazon az útvonalon visszafele indulni, ahonnan jöttél! Búcsúzz el a helytől és őrizd meg az érzést és a tapasztalatokat, amiket itt éltél át! Lassan ismét érzed, hogy itt vagy a helyeden, ahonnan elindultál és elkezded érezni azt, amin ülsz, fekszel. Ismét kirajzolódnak az itteni zajok és lassan kinyithatod a szemedet.
Feladat: Írd le magadnak, hogy mit mondott neked a padon a benned lévő nő, az igazi önvalód! Jegyezd le a tapasztalataidat, hogy később is emlékezz mindenre, ami fontos!
Comentários